La cervicalgie se définit par une douleur localisée à la nuque pouvant être accompagnée de maux de tête et d’élancements aux épaules ou aux bras. Un Canadien sur cinq sera, à un moment ou un autre, atteint de cervicalgie plus communément appelée torticolis. Les mauvaises postures maintenues sur de longues périodes, les mouvements brusques, les activités sportives ou les accidents de tous genres (ex. : whiplash ou « coup de fouet » lors d’un accident de voiture) peuvent engendrer ce type de douleur.

Les affections et les blessures causées par l’utilisation excessive des appareils technologiques sont désormais désignées sous le terme de text neck syndrome. Leur cause? La posture déficiente souvent adoptée pour utiliser ces appareils, soit principalement la flexion du cou accentuée par le poids de la tête penchée vers l’avant. Lorsque votre tête est avancée d’un pouce vers l’avant, son poids sur la colonne vertébrale augmente de dix livres. Finalement, la position prolongée de la tête vers l’avant augmente la compression des disques, ce qui mène vers la perte de la courbe naturelle du cou et cause de l’usure prématurée (arthrose).

Votre chiropraticienne soulagera vos douleurs et inconforts grâce à des manipulations précises dans la région du cou. Celles-ci visent à rétablir l’amplitude du mouvement articulaire et à favoriser la relaxation des muscles adjacents. Des conseils ergonomiques seront souvent offerts (ex. : prendre des pauses fréquentes lors de l’utilisation de la technologie, surveiller votre posture, etc.). Du taping neuro-proprioceptif peut également être utilisé afin d’aider à corriger la posture. Des exercices d’étirement et de stabilisation de la région cervicale permettront aussi d’améliorer votre posture et auront pour effet bénéfique d’améliorer la force et la stabilité de votre cou afin que vous évitiez les possibles rechutes.

Torticolis, cervicalgie et compagnie

Le syndrome du cou texto, vous connaissez?

Douleur au cou à la suite d’un accident de voiture

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